중년여성건강1 갱년기불면증 극복하기 원인부터 치료까지 정리 갱년기에 접어들면서 잠을 설치는 일이 잦아졌다면, 단순한 수면 문제로 넘기기보다 갱년기불면증을 의심해보아야 합니다. 잠들기 어려워지고 자주 깨며, 낮 동안에도 피로가 가시지 않는다면 이는 단순한 수면 부족이 아닌 호르몬 변화로 인한 생리적 불균형일 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기불면증의 원인, 증상, 치료 방법과 생활 속 관리 팁까지 구체적으로 안내드리겠습니다. 수면의 질을 회복하고, 활기찬 일상을 되찾는 데 꼭 필요한 정보를 확인해보세요.갱년기불면증이란?갱년기불면증은 주로 45세에서 55세 사이의 여성에게 흔히 나타나는 대표적인 갱년기 증상 중 하나로, 이 시기의 신체적 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 갱년기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 주요 여성호르몬의 분비가 급격히 줄어들게 되며, 이러한 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
